Összes cikk és rovat

A frissen facsart vagy préselt gyümölcslé nem csak finom, hanem segíti a szervezet megtisztulását és csökkenti a betegségek kialakulásának esélyét. Ha nem szeretnénk sokat költeni rá, készítsük idénygyümölcsből házilag, tartósítószer és hozzáadott anyagok nélkül.

Egészséges növények a munkahelyen címmel EU tájékoztatási kampány indult el tíz országban a növények kedvező hatásainak ismertetésére. Akik „otthon” érzik magukat az irodában, szívesebben dolgoznak és ritkábban betegszenek meg, esnek ki a munkából. Jobban kezelik a stresszes helyzeteket, hatékonyabbak. Mind a munkaadó, mind a dolgozó élvezi az olyan munkahely előnyeit, ahol figyelemmel vannak a dolgozók biztonság-, egészség- és komfort iránti igényeire.Egy ilyen munkahely ala

<img src="https://static.ezermester.hu/Ezermester-print/2011/07/gyumolcs_01.jpg" style="float:right" height="260" width="320">A gyümölcsök – vitamin és ásványi-anyag tartalmuknak köszönhetően – a legegészségesebb étkek közé tartoznak. További nagy előnyük, hogy nyersen is nagyon ízletesek, így semmilyen konyhatechnikai folyamatra (főzés, párolás, sütés stb.) nincs szükség ahhoz, hogy a tányérunkra kerüljenek. Így sokkal értékesebb tápanyagok maradnak bennük, mint más feldo...

<img width="250" height="250" align="right" src="https://ezermester.hu/articles/images/2011/04/ivoviz_01.jpg" />A legtöbb embernek vannak fenntartásai az ivóvíz minőségével szemben, ezért egyre többen a csapvíz helyett ásványvizet fogyasztanak. Nem is ok nélkül, bár egyes vélemények szerint talán ez sem igazán jó döntés. Az ásványvizek ugyan nem tartalmaznak kellemetlen szennyezőanyagokat, ám ásványanyag tartalmuk közel sem fedezi a napi szükségleteinket. Ezeket ugyanis f...

<img src="/articles/images/2011/04/pollenmentes_01.jpg" width="250" height="250" align="right" />A változatos méretű porszemcsék állandó alkotói a levegőnek, ezen belül a virágporok tavasztól őszig okoznak problémát. Zárt térben könnyebb a védekezés ellenük, a legfontosabb módszereket foglaltuk össze az alábbiakban.

<img src="https://ezermester.hu/articles/images/2010/02/biofa_01.jpg" width="320" height="240" align="right" />A légsterilizáló használatával azt a hatást érezhetjük, mint amikor a dohányos leszokik a cigarettáról. Tiszta levegőt teremt a lakásban még a budapesti belváros szennyezett levegőjű környezetében is.

<img src="https://ezermester.hu/articles/images/2009/12/porszivo_01.jpg" width="220" height="291" align="right" />A központi porszívó rendszerek nagy népszerűségnek örvendenek Észak-Amerikában. Európában az elmúlt 10 évben újra fellendültek az eladások, és az utóbbi években hazánkban is egyre több építtető tervezi legalább a csőhálózat kiépítését az új épületekben. Ma már egy korszerű és az allergiások igényeit is figyelembe vevő családi házban elengedhetetlen kellék a köz...

<img src="https://ezermester.hu/articles/images/2009/10/pollen_01.jpg" width="220" height="328" align="right" />Bár a pollen és a szálló por koncentrációja az év folyamán nem októberben a legmagasabb, az erre allergiások ilyenkor még nem lélegezhetnek fel. Néhány apró trükkel csökkenthetjük az allergén anyagok jelenlétét a lakásunkban, vagy légtisztító berendezés beszerzésével is felvehetjük a harcot ellenük

<img height="291" alt="Főnöki irodaszék, nemcsak vezetőknek" width="170" align="right" src="https://ezermester.hu/articles/images/2005/07/EGSZEK_03.jpg" />Ülünk az asztalnál: reggelinél, ebédnél, vacsoránál. Ülünk az autóban, a TV előtt, és sokan még a munkahelyükön is. Bár ez egyénenként nagyon változó – így nehéz megbecsülni – de egy ember élete során körülbelül 10 évet ül (a szó eredeti értelmében). Ebből következik, hogy nem mindegy, hogyan. A munkahelyeken a dolgozók...

Szerencsés esetben az emberek jelentős időt töltenek alvással, megalapozva másnapi jó közérzetüket, frissességüket. Ha fekvőhelyünk nem megfelelő, akkor előbb-utóbb derék-, és gerincfájdalmaink figyelmeztetnek arra, hogy az ízlésünk alapján kiválasztott fekhelyet, maximum esztétikai szempontból volt jó döntés megvásárolnunk. De vajon milyen egy egészséges ágy? Ha kényelmes, akkor már egészséges is?

<img height="278" width="350" align="left" border="0" src="https://ezermester.hu/articles/images/2005/03/agyegesz1.jpg" />Életünk harmadát, negyedét ágyban töltjük el, ezért nagyon fontos egyrészt az ágy minősége, másrészt, hogy milyen környezetben, hol helyezkedik el. A jó összhang megteremtésére szolgál a hálószoba. A hálószoba légcseréje a nedvesség és a hőfelhalmozódás elkerülése végett nagyon fontos. A 30-50 m3/óra légcsere már biztosítani tudja a pihentető alváshoz ...

Januári lapszámunkban már foglalkoztunk a lakásban, zárt térben jellemző allergén anyagokkal. A növények virágzási ideje új támadásoknak teszi ki az erre érzékenyeket.

<img src="https://ezermester.hu/articles/images/2008/01/kertallerg_01.jpg" width="220" height="293" align="right">A késő ősz és a tél a szénanáthában szenvedő allergiások számára jó időszak, hiszen a levegő pollenkoncentrációja alacsony. Ez egyben a tervezgetés időszaka is, hiszen az, hogy valaki egyes növények virágporára érzékeny, még nem jelenti azt, hogy nem élvezheti saját kertje szépségét.